Água é saúde

Você já parou para pensar qual a importância da água em nossas vidas ?

A água é essencial para a existência da vida, e é um recurso natural de valor inestimável. Cerca de dois terços da superfície da Terra está coberta por água, 97,2% dos quais contêm os cinco oceanos. É utilizada por nos seres humanos para alimentação, para beber, pra tomar banho, para a higiene da casa entre outras atividades.

No corpo humano a água é o principal constituinte (entre 70% a 75%) e sua quantidade depende de vários fatores estabelecidos durante a vida do indivíduo, entre eles a idade, o sexo, a massa muscular, o aumento ou perda de peso, o tecido adiposo, e até mesmo a gravidez ou amamentação.

É componente essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em algumas funções vitais, como o controle de temperatura do corpo. Para tanto devemos ingerir em bastante quantidade para que organismo funcione da maneira correta, sem sobrecargas dos nossos rins e outros vitais para nossa saúde.

Cada pessoa precisa descobrir qual a quantidade ideal a ser ingerida para o seu corpo. Uma maneira de dosar é verificar a cor da urina e seu cheiro, se tiver clara e sem cheiro, é sinal de que você está no caminho certo. Por outro lado se a for uma cor alaranjada e com cheiro forte, você deve aumentar o consumo de água urgente.

Beber bastante água é uma maneira de desintoxicar o nosso organismo e diminuir a retenção de líquidos...

Vamos preservar essa riqueza do nosso planeta... não contamine... ÁGUA É SAÚDE...

mulheres de todas as idades

Nos mulheres temos por hábito carregar o mundo nas costas, sempre damos um jeitinho de tomar conta da casa, do trabalho e dos nossos maridos, filhos, irmãos, pais e mães... a maior parte do tempo não fazemos nada por nós... quando nos damos conta, estamos exaustas, extressadas e deprimidas...

Você já parou para se perguntar quanto tempo gasta do seu dia com algo que pode te trazer qualidade de vida e longividade{

São várias as formas de cuidar da nossa saúde... a palavra chave é PREVENÇÃO. Não deixe de fazer exercícios, ter uma boa alimentação. Aprenda a conhecer o seu corpo ele pode dizer mais sobre você do que você imagina.

O que é drenagem linfática

É uma técnica de massagem , que atuam basicamente sobre o sistema linfático superficial, visando drenar o líquido excedente acumulado no espaço entre as células. Esse líquido é eliminado em sua maior parte pela urina, fezes e suor.

A Drenagem linfática tem como objetivo diminuir o retenção hídrica, promover melhora da circulação sanguínea e linfática , consequentemente melhora da qualidade de vida das pessoas.

É indicada para:

• · Pré e pós operatório de cirurgias plásticas
  
• · Na redução de medida e de celulite
  
• · Em gestantes
  

E contra-indicada :

• · Pacientes com infecção
  
• · Insuficiência renal
  
• · Insuficiência cardíaca
  

Fisioterapia para mulheres com incontinência urinária

A incontinência urinária nada mais é do que a perda indesejada de urina. Essa pode ocorrer durante a prática de esportes (ex. corredora), ao tossir, espirrar, subir ou descer escadas ou mesmo ao levantar peso. A perda de urina ocorre até mesmo em casos - bem desagradáveis - de vontade excessiva de urinar e que não dá tempo de segurar até chegar ao banheiro...

A incontinência urinária não é um problema restrito à mulheres de idade avançada. Contrariamente ao que todos imaginam esse problema atinge pessoas de todas as idades e ambos os sexos, embora ocorra duas vezes mais nas mulheres do que nos homens. No Brasil, as estimativas oficiais revelam que aproximadamente 10% da população sofre desse problema.

Por se sentirem envergonhadas as pacientes muitas vezes não procuram ajuda de médicos e fisioterapeutas e continuam convivendo com um problema que pode ser até mesmo curado ou minimizado.

A base do tratamento da fisioterapia consiste no fortalecimento da musculatura do assoalho pelvico ou períneo. Eis que surge a grande questão: o que é o períneo? É a região do corpo da mulher entre a vagina e o ânus. Muitas mulheres não têm conhecimento sobre o seu corpo e principalmente da vagina. Como em qualquer outro exercício, o treino requer persistência e precisão nos movimentos sendo indicado o monitoramento do fisioterapeuta especializado.

Não sofra em silêncio vá procurar ajuda de um profissional especializado.

O que é RPG?

A Reeducação Postural Global, ou RPG é um método da fisioterapia que trata as desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É um método revolucionário que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura. Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é um método realizado, exclusivamente por fisioterapeutas.

A TÉCNICA

Dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares etc. Quem nunca passou por pelo menos uma dessas desagradáveis experiências?

A terapia RPG trata esses e muitos outros problemas com bons resultados, por meio da reeducação do corpo.

Para se obter um resultado positivo com RPG, são necessárias sessões semanais de uma hora, podendo haver exceções nos casos de maior gravidade. O tratamento é indicado para todas as faixas etárias.

PRINCÍPIOS

A técnica de RPG não visa apenas atender pacientes que estejam sentindo dor, mas também a aqueles que buscam encontrar um melhor equilíbrio e viver em harmonia com o corpo.

O importante é saber que cada ser humano sente e reage de maneira diferente e que a verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma.

A RPG não trata partes isoladas, e sim o corpo como um todo.